Sie laufen auf einen Berg. Wandern kann doch jeder. Für den Celtman am 28.06.2014 bot sich ein kleines Bergtraining im Allgäu an. Was eignet sich besser als der Allgäuer Hausberg: der Tegelberg.
Streckenvorbereitung
Ein kleine Suche im Internet brachte sofort ein Ergebnis: Tegelberglauf. Perfekt und schon war die Strecke gefunden. Ein kleiner 8 km Lauf über 970 Höhenmeter. Kein Problem. Die Bestzeit der Ersten aus 2013: 41:46 Minuten. Kurz auf die Grenze 10% geschaut: 51:09 Minuten, sollte machbar sein.
Na ja, bis der Berg kam.
Talstation Tegelberg bis zur Spitze
Die Strecke verlief am Anfang noch relativ flach. Es folgte der Anstieg und die Steigerung. Positiv ist zu bemerken, die Angaben auf den Schildern stimmen nicht. 1:15 Std, klar 15-18 Minuten brauchten wir. Am Ende war der Weg in 1:07 Std geschafft. Etwas unterschätzt haben wir den Berg doch, allerdings für den nächsten Lauf auf den Gipfel viel gelernt.
… und wieder runter
Der Abstieg verlief relativ einfach: Einfach laufen lassen. Allerdings merkte ich gleich was ich morgen zu spüren bekomme: Muskelkater in den Oberschenkeln. 33 Minuten dauerte der schöne Abstieg.
Aussichten
Nächsten Sonntag, gleicher Berg. Der “scharfe” Lauf folgt am 03.08.2014… Harrrr. Natürlich maximal 0:59:59 Std.
Coming soon: Test TriSuit14
http://floriankratz.wordpress.com/2014/06/11/was-piraten-so-an-wirklich-heisen-tagen-machen/
