Datum/Zeit
Date(s) - 08/03/2015
09:30-17:00
Veranstaltungsort
Radevormwald SSC
Kategorien Keine Kategorien
…nächster Termin Rennrad Training für “Jedermann + Jederfrau” hier im HQ in Halstenbek.
Bei Interesse bitte rechtzeitig melden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist !!
Die Techniktrainings können flexibel nach Wunsch gestaltet werden, wenn nichts besonderes gewünscht, ist der Ablauf in etwa folgendermaßen:
ca.09:30 entspanntest eintrudeln mit Kaffee
ca.10:00 kleine Einführung in Stretching/Gymnastik Übungen
ca.10:30 Rad Einstellung, Fahrwerksabstimmung, Luftdruck…
ca.11:00 basic Bike Übungen, stehen an der Wand, enge Kurven, kleine Hindernisse/Wippe überfahren
ca.12:00 kurze Mittagspause mit Snacks + Kaffee
ca.12:30 Abfahrt in Richtung Elbe (gewisse Grundfitness ist Voraussetzung, es werden ca. 50-60km gefahren)
ca.15:00 Rückkehr/Nachbesprechung/Feierabend
Kursgebühr € 50.-p.Person, Min 5 Personen, Max Teilnehmerzahl 10 Personen
Bei schlechtem Wetter wird der Kurs nach Absprache verschoben.
Anmeldung per Email: ron@pirate.biz nach Bestätigung Überweisung im Voraus
