Techniktraining MTB/Cyclocross III/2015

Datum/Zeit
Date(s) - 07/03/2015
07:30-15:00

Veranstaltungsort
Radevormwald SSC

Kategorien Keine Kategorien


…nächster Termin Cyclocross/MTB Training für „Jedermann + Jederfrau“ hier im HQ in Halstenbek.
Bei Interesse bitte rechtzeitig melden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist !!
Die Techniktrainings können flexibel nach Wunsch gestaltet werden, wenn nichts besonderes gewünscht, ist der Ablauf in etwa folgendermaßen:
ca.09:30
entspanntest eintrudeln mit Kaffee
ca.10:00 kleine Einführung in Stretching/Gymnastik Übungen
ca.10:30
Rad Einstellung, Fahrwerksabstimmung, Luftdruck…
ca.11:00  basic Bike Übungen, stehen an der Wand, enge Kurven, kleine Hindernisse/Wippe überfahren
ca.12:00 kurze Mittagspause mit Snacks + Kaffee
ca.12:30 Abfahrt ins Gelände (gewisse Grundfitness ist Voraussetzung, es werden ca. 40km gefahren)
ca.15:00 Rückkehr/Nachbesprechung/Feierabend
Kursgebühr € 50.-p.Person, Min 5 Personen, Max Teilnehmerzahl 10 Personen
Auf Wunsch auch mit Videoanalyse
Anmeldung per Email: ron@pirate.biz nach Bestätigung Überweisung im Voraus
Pirate15Technik107

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