24 kleine Maximalpigmentierte….
wollten an dem Trainingslager in Radevormwald teilnehmen….. aaaaber….
plötzlich und Unerwartet hatte Omi Geburtstag…. war das Auto kaputt…. das Geld vom Konto verschwunden…. der Männerschnupfen noch nicht
überwunden um den Anforderungen des Trainingslagers gerecht zu werden…. usw….
Die verbliebenen 5 Piraten haben für € 210.- in fast 4 Tagen tollen Tagen vieles gelernt und dabei jede Menge Spaß gehabt !
Am Donnerstag Nachmittag trudelten die Piraten im Hotel ein….
und nach kurzer Begrüßung und Vorstellung des Ablaufplans,
gings auch schon mit Nicole und Lothar Leder (mehfache Ironman Gewinner) ins Bad zum Schwimmtraining,
hier hatten wir Dank Sven die Halle für uns alleine 😉
die Teinehmer wurden in zwei Gruppen gesplittet …
und das Training war sehr Interessant und gut Verständlich …
und einige von uns waren am Ende froh das sie ins Bett durften 😉
Die Zimmer und die Halbpension im Hotel waren TipTop, es gab alles was das Herz begehrte in mehr als ausreichenden Mengen.
am folgenden Tag wurden die Teilnehmer in Rennrad und MTB aufgeteilt und es wurde viel Radgefahren… wir Rennradfahrer erstmal nur 60km
Im Anschluß gabs die zweite Schwimmeinheit und Gymnastik/Stabi/Dehnübungen.
und wieder freuten wir uns aufs Bett….
am Samstag Morgen gings mit drei Gruppen zum Bikefitting, Reparaturkurs und zur Ernährungsberatung
anschließend nochmal ein Rennrad Ründchen mit ca.80km
Das war unser Radtrainer Team, mit dem wir auch die Strecke des Nachttriathlons am 06.August abfuhren 😉
die Mountainbiker waren auch in verschiedenen Leistungsgruppen in den umliegenden Hügeln unterwegs
Am Sonntag gings nach Stärkung am reichlich gedecktem Frühstücksbuffet wieder aufs Rennrad… diesmal 100km. (Insgesamt ca.200km mit 3000hm)
Ich durfte die letzten km zusammen mit dem “alten Hasen” Wilfried Trott abstrampeln, es war mir eine Ehre !
leider war das WE damit schon vorbei und wir durften völlig im Eimer aber Glücklich nach Hause fahren.
Ich freue mich schon auf`s nächste Jahr !
Ron
Hier noch mein Ronnywood Beitrag:
